چگونه منتقد درونی خود را ساکت کنیم؟ 11 خرداد 97
گیلان آنلاین: راه سریع برای حل مشکل انتقاد شدید از خود این است که بهترین دوستتان یا شخصی که مورد اعتمادتان است را به ذهن بیاورید و فکر کنید که اگر او بود چه میگفت.    

نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید 7 خرداد 97
گیلان آنلاین: مغز و سیستم گوارشی ما به شدت با هم  در ارتباط هستند که البته به همین دلیل است که وقتی مضطرب و نگران هستیم، دچار تهوع و معده درد می شویم.    

با کسانی که پارانوئید دارند، چه کنیم؟ 5 خرداد 97
گیلان آنلاین: یکی دیگر از کارهایی که کرپلین انجام داد جداکردن پارانویید از اسکیزوفرنی است چون بسیاری از علائم این دو بیماری شبیه یکدیگرند. این روان پزشک آلمانی توهم را جزو اصلی ترین ویژگی های بیماری پارانویا دانست. او براساس معنای یونانی پارانویا هرگونه افکار توهمی را جزو این بیماری قرار داد.     

‍‍‍ افسردگی خودبخود خوب نمی‌شود 30 اردیبهشت 97
گیلان آنلاین: افسردگی علائم و نشانه‌های ساده‌ای دارد که اضطراب و تشویش، وسواس فکری و رفتاری مثل شست و شوی مداوم دست‌ها و وارسی کردن مکرر لوازم، طولانی شدن مدت زمان حمام و توالت، بیقراری، نداشتن حس شادی و...    

روانشناسی مثبت چیست؟ 17 اردیبهشت 97
گیلان آنلاین: برخلاف روانشناسی سنتی که بیشتر بر روی علل و نشانه های بیماری های روحی و روانی و اختلالات عاطفی تمرکز دارد، روانشناسی مثبت بر روی صفات، الگوهای فکری، رفتارها و تجاربی که به تفکر منجر می شوند و می توانند کیفیت زندگی روزمره فرد را بهبود ببخشند، تاکید دارد.

علائم افسردگی خفیف 27 فروردین 97
گیلان آنلاین: تغییرات رفتاری نیز می‌تواند نشان دهنده افسردگی باشد. الگوی خواب تغییر می‌کند و اشتهای فرد افزایش یافته یا کم می‌شود. همچنین مبتلایان به افسردگی خفیف ممکن است به مصرف مواد مخدر رو آورند.    

طرز تهیه کتلت میگو 27 فروردین 97
گیلان آنلاین: اگر ترس از بوی بد میگو نباشد، می شود غذاهای خیلی متنوع و خوشمزه ای را با میگو درست کرد. مثل دستور غذای امروز که یه کتلت لذیذ با میگو هست و به شما پیشنهاد می کنم بدون ترس از بدبو شدن آن حتما آن را درست کنید چون راه بوگیری آن به شما می گوییم تا بتوانید از یک کتلت لذیذ، خوشبو و خوش طعم لذت ببرید.

مهارت تفکر انتقادی‌ تان را چگونه پرورش دهید؟ 27 فروردین 97
گیلان آنلاین: کتاب می‌تواند همه چیز به ما یاد بدهد. در مورد فواید مطالعه برای انسان تردیدی وجود ندارد و این کاملا درست است که کتاب‌های ارزشمند کمک‌مان می‌کنند مهارت تفکر انتقادی را فرا بگیریم. وقتی کتاب می‌خوانید، نه تنها اطلاعات جالب و به درد بخوری دریافت می‌کنید بلکه روش تفسیر و آنالیز این اطلاعات را نیز یاد می‌گیرید.    

نکاتی درباره رایج ترین بیماری روانی 24 فروردین 97
گیلان آنلاین: با این همه اطلاع رسانی درباره رایج ترین بیماری روانی که به سرماخوردگی در بین بیماری های روحی مشهور است، باز هم بسیاری از مردم با علایم این بیماری آشنا نیستند یا بی اعتنا از کنار آن عبور می کنند. در ادامه به چند سوال مهم درباره این بیماری به نقل از انجمن روان پزشکی آمریکا پاسخ می دهیم. فراموش نکنید ممکن است شما هم به این بیماری مبتلا شوید بنابراین از خواندن ادامه این مطلب، غافل نشوید.    

با رعایت این نکات، زندگی بهتری خواهید داشت 15 فروردین 97
گیلان آنلاین: مهم نیست که چه ورزشی می کنید، پیاده روی، بدنسازی یا والیبال، شما باید در کنار تمام آنها یوگا را نیز در برنامه هفتگی تان قرار دهید. اگر چه ورزش های دیگر روی عضلات شما تاثیر مثبت بیشتری می گذارد اما یوگا نیز با تمرکز روی تنفس تان، استرس تان را کاهش می دهد و شما را از بسیاری از بیماری ها، مانند آنفولانزا، دور نگه می دارد.    


خودرو‌های تولید ایران، در دهه ۵۰ +عکس 13 فروردین 97
گیلان آنلاین: تصویری خاطره انگیز از خودرو‌های ساخته شده در ایران در دهه ۵۰ را مشاهده خواهید کرد.

تماشایی‌ترین بهار دنیا در چین (+عکس) 11 فروردین 97
گیلان آنلاین: شکوفه‌های گیلاس برای مردم سراسر دنیا، یادآور بهار ژاپن است، اما شکوفه‌های چین آنقدر زیبا و جادویی هستند که شاید بتوان آن را نماد ملی این کشور نیز دانست.

چگونه زندگی متوازن خواهیم داشت؟ 11 فروردین 97
گیلان آنلاین: ورشکستگی های عجیب و غریب به وجود می آید. مثلا در حوادث می خوانید که شخصی مدیر موفقی بوده، پزشک متخصصی بوده، سپس دست به کشتن خود و خانواده اش زده یا کارهای عجیب و غریب دیگری کرده است. این به دلیل آن است که این افراد تک بعدی جلو رفته اند و یک روز، از همه چیز بریده اند.    

‍‍‍ 8 علامت دور از ذهن ابتلا به افسردگی را بشناسید 11 فروردین 97
گیلان آنلاین: ناراحتی معده یکی از مشکلات شایع در افراد افسرده و یا مضطرب است. بزرگسالان دچار افسردگی ممکن است تهوع و یا اسهال داشته باشند. برخی از بیماری های گوارشی مانند: بیماری کرون، کولیت و یا زخم های گوارشی با استرس و افسردگی بدتر می شوند.    

‍‍‍ فوائد اجتماعی بودن برای سلامتی 10 فروردین 97
گیلان آنلاین: نتایج مطالعات اخیر حاکی از مرتبط بودن ارتباطات اجتماعی با سلامت جسمی و داشتن عاداتی بهتر با سبک زندگی سالم‌تر است. همچنین بررسی انجام شده در هلند نشان داد افرادی که به لحاظ اجتماعی فعال هستند کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار دارند.    

طرز تهیه کومپیر ترکیه 7 فروردین 97
گیلان آنلاین: با خوردن غذای کشورهای دیگه، یک جورایی میشود تو تخیل، به اون کشورها سفر کرد. امروز هم ما میخواهیم سفر کنیم به کشور ترکیه و یکی از پیش غذاهای معروف و خوشمزه انجا را امتحان کنیم.

حیوانی عجیب که می تواند همانند گیاهان، فتوسنتز کند! (+عکس) 7 فروردین 97
گیلان آنلاین: در کتاب های زیست شناسی تاکید شده که فتوسنتز کنندگان شامل گیاهان، بعضی آغازیان و بعضی باکتری ها هستند اما به تازگی حلزونی مشاهده شده که عمل فتوسنتز انجام می دهد.

علل تأخیر در رشد گفتاری کودک 5 فروردین 97
گیلان آنلاین: نباید تأخیر در رشد گفتاری را با تأخیر در یاد گرفتن صحبت کردن به طور قابل فهم اشتباه کرد. تأخیر در رشد گفتاری به معنی تأخیر در شروع بیان کلمات با معنی به صورت تکی و پس از آن کنار هم گذاشتن دو یا سه کلمه بامعنی است. تکلم به صورت قابل فهم پدیده‌ای است که به‌تدریج ظاهر می‌شود و نقایص کلامی خفیف در کودکان خردسال بسیار شایع است.

طرز تهیه مافین کشمشی 5 فروردین 97
گیلان آنلاین: مافین کشمشی، برای کسانی که می‌خواهند به تازگی و به سادگی آشپزی کنند، مناسب است. این کیک را برای عصرانه تهیه کنید و از آن لذت ببرید.

 طرز تهیه مرغ و سیب زمینی تنوری 27 اسفند 96
گیلان آنلاین: مرغ و سیب زمینی تنوری تجربه یک خوراک هزارمزه را به شما می دهد.

نقش استرس در بروز دردهای قلبی! 21 اسفند 96
گیلان آنلاین: در صورتی که کلیه آزمایشات مثل اکو و تست ورزش مشکلی را نشان ندهد فرد باید به دکتر متخصص اعصاب مراجعه کند و یک نوار مغزی هم بگیرد.    


زنده شدن مرده قبل از کالبد شکافی +تصویر 18 اسفند 96
گیلان آنلاین: مرد جوانی که در اثر تصادف جانش را از دست داده و قرار بود کالبد شکافی روی جسدش انجام شود، در اتاق تشریح زنده شد.

طرز تهیه رول گوشت و انبه 13 اسفند 96
گیلان آنلاین: رول گوشت و انبه یک غذای کاملا رژیمی است و این غذا برای رژیم های غذایی لاغری توصیه می شود. در پخت این غذا از روغن چندانی استفاده نمی شود و مواد اولیه مغذی و سودمندی برای بدن در آن موجود است.

5 نشانه ظاهری اضطراب بیمارگونه 12 اسفند 96
گیلان آنلاین: اختلال وسواس فکری – عملی با رفتارها و افکار وسواسی شناخته می‌شود که کنترل آنها سخت است. فرد تا زمانیکه به احساس آرامش روانی برسد به تکرار این رفتار ادامه می‌دهد و به طور مثال چک کردن در هنگام خروج از ساختمان یکی از آنهاست.    

عادت‌هایی که برای رسیدن به موفقیت باید ترک کنید 10 اسفند 96
گیلان آنلاین: یادتان باشد که همیشه افراد کوچک در مورد دیگران بدگویی می کنند، و افراد بزرگ در مورد ایده ها و نظرات خودشان سخن می گویند. هر گاه در مورد شخصی صحبت می کردید، سعی کنید از خوبی هایش بگویید و حرف هایتان رویکرد حمایتی داشته باشد.    

۵ تکنیک آرامش‌بخش برای از بین بردن استرس 10 اسفند 96
گیلان آنلاین: استرس و اضطراب این روزها واژه‌های غریبی نیستند، در زندگی پرهیاهوی امروز و سبک زندگی ماشینی و تغذیه ناسالم، اغلب افراد از اضطراب رنج می برند، اما کارشناسان برای کاهش این مشکل روش هایی توصیه می کنند.  

زشت‌ترین خودروی دنیا در تهران (عکس) 9 اسفند 96
گیلان آنلاین: حضور یک دستگاه خودروی فیات "مولتیپلا" با پلاک ملی در خیابان‌های تهران. این خودرو در چندین نظر سنجی بعنوان زشت‌ترین خودروی دنیا انتخاب شد.

شخصیت شما تا چه حد ژنتیکی است؟ 9 اسفند 96
گیلان آنلاین: افرادی که خیلی وظیفه شناس هستند، قشر میانی جلویی در بخش چپ قشر پیش پیشانی‌ مغزشان حجیم‌‌تر است. این قسمت از مغز همانجایی است که مسئول برنامه ریزی و تصمیم گیری است. به عبارتی دیگر، آنهایی که بسیار با وجدان و وظیفه شناس هستند، از برنامه ریزی و آماده بدون بسیار لذت می‌برند زیرا این قسمت از مغزشان فعال‌تر است.    

طرز تهیه اسموتی قهوه و موز 5 اسفند 96
گیلان آنلاین: طرز تهیه اسموتی قهوه و موز : برای شما یک نوشیدنی فوق العاده آوردم که برای شروع پرانرژی یک روز کاری،بی نظیر است. خودم عاشقشم، امیدوارم شما هم لذت ببرید.

کنترل خشم و عصبانیت با 10 ترفند 5 اسفند 96
گیلان آنلاین: جدی‌تر کردن اوضاع می‌تواند تنش بین طرفین را بدتر کند، ولی استفاده از طنز و شوخی برای مواجهه با اموری که باعث عصبانیت شما شده‌اند، تنش را کاهش می‌دهد و باعث آرامش‌تان می‌شود. البته شوخی و بذله‌گویی نباید به سخنان ریشخندآمیز و گزنده تبدیل شود، چون نتیجه معکوسی دارد و همه چیز را به هم می‌ریزد.     

تلگرام