۱۴ حقیقت روانشناسی که هرگز نمی‌دانستید 31 فروردین 98
گیلان آنلاین: علم روانشناسی آنقدر پیشرفت داشته که حالا بدانیم چطور اعتماد به نفس خود را بالا ببریم، خلاقیت مان را زیاد کنیم، یا امکان ایجاد روابط موفق را بیشتر کنیم.  


"باج گیری عاطفی" چیست و در برابر آن چه کنم؟ 23 فروردین 98
گیلان آنلاین: باج گیرها که معمولاً از نزدیکان شما مثل نامزد یا همسرتان هستند، ابتدا ویژگی های شخصیتی شما را شناسایی می کنند.

شخصیت‎شناسی از روی مدل قرار گرفتن پا‌ها 22 فروردین 98
گیلان آنلاین: زبان بدن رازهای زیادی را در مورد شخصیت افراد فاش می کند که فرم قرار گرفتن پاها نیز از آن مستثنی نیست. در حقیقت شما با توجه به فرم قرار گرفتن پاهای طرف مقابل تان می توانید اطلاعات زیادی را در مورد او به دست آورید. این بار که در جمعی نشسته اید، به فرم پاهای دیگران دقت کنید، مطمئنا چیزهای زیادی دستگیرتان خواهد شد. ما در ادامه پیامی را که شما می توانید از طریق فرم ایستادن یا نشستن افراد دریافت کنید، برایتان آورده ایم.

میزان استرس شما چقدر است و چطور می‌توانید استرس روزانه‌تان را کاهش دهید؟ 21 فروردین 98
گیلان آنلاین: امروزه میزان استرس و اضطراب در همه جوامع رو به فزونی داشته است. در این میان برخی با مراجعه به روانپزشکان به حل مشکل خود می پردازند. ولی متاسفانه برای همه امکان چنین کاری میسر نیست. از طرفی خیلی از ما حتی نمی دانیم که آیا درگیر این استرس ها هستیم یا خیر! در این مقاله بیتوته می‌توانید با انجان یا تست روانشناسی استرس خود را بسنجید. در ادامه راهکارهای برای کاهش استرس روزانه ارائه داده‌ایم.

تست اعصاب + راهکارهایی برای آرامش ذهن 19 فروردین 98
گیلان آنلاین: مشغله زندگی و کار، فشارهای جسمی و روحی در محیط اطراف، آلودگی ها و تنشها و بسیاری عوامل دیگر باعث عدم داشتن اعصابی آرام شده اند، اما با ما می‌توانیم با تسلط بر ذهن خود اعصابی آرام داشته باشیم. در ادامه به شما پیشنهاد می‌کنیم با انجام یک تست روانشناسی اعصاب خود را بسنجید و همچنین راهکارهایی برای داشتن ذهنی آرام را دنبال کنید.

خودبیمارانگاری (هیپوکندریا) 17 فروردین 98
گیلان آنلاین: افرادی که با وجود برخورداری از سلامت جسمی تایید شده از نظر پزشکان، خود را بیمار می‌پندارند، مبتلا به یک بیماری روحی به نام هیپوکندریا و یا خودبیمارانگاری هستند. در ادامه با بیتوته همراه باشید تا از علائم، علل، نحوه‌ی تشخیص و درمان خود بیمارانگاری بیشتر بدانید.

گرایش‌های عاطفی خود را با این تست شناسایی کنید 15 فروردین 98
گیلان آنلاین: اگر تمایل به خودشناسی و شناخت جنبه‌های متفاوت شخصیتی خود دارید، پیشنهاد می‌کنیم این تست روانشناسی جالب را انجام دهید. با انجام این تست گرایش‌های عاطفی خود در موقعیت‌های متفاوت را بشناسید.

8 راهکار برای بالا بردن سرعت عمل 4 فروردین 98
گیلان آنلاین: علاوه بر توانایی سرعت عمل بالا از فاکتورهای بسیار مهم برای کارایی بالای شخص در زمینه‌های مختلف از جمله شغل، تحصیل و ...محسوب می‌شود. در این قسمت از بیتوته به ارائه راهکارهایی جهت بالا بردن سرعت عمل پرداخته‌ایم.

انواع تست‌های روانشناسی، اعتبار و کاربرد آن‌ها 3 فروردین 98
گیلان آنلاین: تست های روانشناسی کاربردهای متفاوتی دارند. از یک سو برای ارزیابی و اندازه گیری دقیق توانمندی های فردی نظیر هوش، استعداد و …مورد استفاده قرار می گیرند و از سویی دیگر در تشخیص و ارزیابی مشکلات و مسائلی که فرد با آن‌ها رو به رو است، مانند استرس، مهارت های ارتباطی و… همچنین نتایج بدست آمده از تست روانشناسی در بررسی علل، و ارائه راهکار جهت پویایی بیشتر و کارآمد‌تر شدن تاثیر بسزایی دارد. این قسمت از بیتوته را دنبال کنید تا با انواع تست‌های روانشناسی، کاربرد و میزان اعتبار آن‌ها آشنا شوید.

تست اعصاب + راهکارهایی برای آرامش ذهن 26 اسفند 97
گیلان آنلاین: مشغله زندگی و کار، فشارهای جسمی و روحی در محیط اطراف، آلودگی ها و تنشها و بسیاری عوامل دیگر باعث عدم داشتن اعصابی آرام شده اند، اما با ما می‌توانیم با تسلط بر ذهن خود اعصابی آرام داشته باشیم. در ادامه به شما پیشنهاد می‌کنیم با انجام یک تست روانشناسی اعصاب خود را بسنجید و همچنین راهکارهایی برای داشتن ذهنی آرام را دنبال کنید.

گفتگو خبرنگار گیلان آنلاین با دکتر سید علیرضا مرتضوی :
چگونه ذهن مثبت نگر و زندگی بهتر داشته باشیم ؟ 23 اسفند 97
گیلان آنلاین: انسان ماهیت والاترین و شریف ترین مخلوق و خالق این دنیا و خیر مطلق این کائنات برروی زمین آمد ، تا زندگی را تجربه کند و برای رسیدن به جایگاه های بهتر روند زندگی انسان باید به گونه ایی باشد که روند صعودی باشد نه نزولی و آنچنان که امروزش از دیروزش در جایگاه بهتری تعبیر شود .

افسردگی مالیخولیا چیست؟/ علائم و درمان مالیخولیا 10 اسفند 97
گیلان آنلاین: مالیخولیا نوعی افسردگی است که مهم ترین ویژگی آن بی لذتی همراه با اختلال بارز روانی- حرکتی و بی اشتهایی و احساس گناه و بی انگیزگی است. در ادامه با ما همراه باشید تا با مالیخولیا، علائم و درمان آن بیشتر آشنا شوید.    

علت ترس از تاریکی و راه های غلبه برآن 30 بهمن 97
گیلان آنلاین: ترس از شب و تاریکی یک احساس مشترک است که در بین کودکان و حتی بزرگسالان دیده می شود ، این ترس برخی اوقات به دلیل استرس ناشی از فعالیت های روزمره و گاهی نیز به دلیل ایجاد توهم های ذهنی در افراد پدیدار می شود.    

بچه ها از چه سنی می توانند وارد فضای مجازی شوند؟ 25 بهمن 97
گیلان آنلاین: بسیار مهم است که کودکان شما دراین محدوده سنی تجربه های مثبتی را از سایت هایی که با آن سرو کار دارند، کسب کنند. این به مفهوم هر چه دور نگه داشتن کودکان از سایت های خطرناک نیست، بلکه اطمینان حاصل کردن از آن است که سایت های مورد بازدید، فرزندانمان را به سمت تخریب فکری سوق نمی دهد.    

روش هایی برای ترک عادات بد 23 بهمن 97
گیلان آنلاین: تلاش نکنید که در آن واحد بیش از یک عادت را ترک کنید. از مقدار کم و عادت‌هایی که ترک کردن آن‌ها ساده‌تر است شروع کنید. صرف‌نظر از اینکه چه هدف بزرگی دارید، یک لیست از اهداف کوچک‌تر و آسان‌تر برای خود تهیه کنید و هر دفعه سراغ یکی از موارد لیست بروید. بعد از اینکه یکی از عادات لیست را به‌طور کامل ترک کردید، سراغ مورد بعدی بروید. بعد از مدتی مشاهده خواهید کرد که دیگر هیچ موردی در لیست شما باقی نمانده است.    


چگونه می‌توانیم شخصیت قوی داشته باشیم؟ 19 بهمن 97
گیلان آنلاین: ترک عادات بد می‌تواند به شما کمک کند به جای سخت کار کردن، هوشمندانه عمل کنید. به این ترتیب به جای اینکه متعهد شوید سبزیجات بیشتری بخورید، آن بسته چیپسی که هرروز بعد از ناهار می‌خورید را حذف کنید. رها کردن عادات بد که شما را از داشتن ذهن و شخصیتی قوی محروم می‌کند، مثل احساس تاسف کردن نسبت به خود، رسیدن به عادات سالم را ضمانت می‌کنند.

چگونه می‌توانیم شخصیت قوی داشته باشیم؟ 16 بهمن 97
گیلان آنلاین: ترک عادات بد می‌تواند به شما کمک کند به جای سخت کار کردن، هوشمندانه عمل کنید. به این ترتیب به جای اینکه متعهد شوید سبزیجات بیشتری بخورید، آن بسته چیپسی که هرروز بعد از ناهار می‌خورید را حذف کنید. رها کردن عادات بد که شما را از داشتن ذهن و شخصیتی قوی محروم می‌کند، مثل احساس تاسف کردن نسبت به خود، رسیدن به عادات سالم را ضمانت می‌کنند.    

چگونه صبور باشیم؟ 10 بهمن 97
گیلان آنلاین: درک کردن و پذیرفتن این مسئله، مستلزم صبور بودن و صبر و بلوغ فکری شماست. اگر برای هدفی به سختی تلاش کنید، به احتمال زیاد به آن دست پیدا خواهید کرد، اما در اغلب موارد، برای رسیدن به آن باید صبور باشید.    

2 راه موفقیت: قانون جذب و تکنیک NLP 22 دی 97
گیلان آنلاین: قانون جذب یک جور نگرش مثبت گرایانه به نقش انسان در سرنوشت خود است. قانون جذب بیانگر این واقعیت است که مثبت اندیشی و نگرش خوش بینانه، شرایط و اتفاقاتی برای فرد ایجاد می کند که او را هرچه سریعتر به اهدافش برساند.    

بهترین انتقام چه چیزی می‌تواند باشد؟ 18 دی 97
گیلان آنلاین: بیشتر ما انسانها از توانایی‌هایی برخوردار هستیم که حتی خودمان هم نمی‌دانیم. ذهن و خلاقیت انسان نامحدود است. در طی صدسال اخیر انسان توانسته رویاهای آدمهایی که در گذشته زندگی می‌کردند را تبدیل به واقعیت کند.    

استرس با جسم و روح ما چه می‌کند؟ 10 دی 97
گیلان آنلاین: گاهی چند سال طول می‌کشد تا برای شما آشکار شود استرس چه آثار نامطلوبی بر جسم‌تان گذاشته است. متاسفانه مجبور به زندگی در دنیای پر از استرس اطرافمان هستیم و عواملی مثل تنش‌های محیط کار، ماندن در ترافیک و دیر رسیدن، جروبحث کردن و رسیدگی به امور مهم فرزندان آثار منفی زیادی بر ما می‎گذارد. تاثیر استرس بر سلامتی جسم و روح، بر هیچ کس پوشیده نیست و متاسفانه بیشتر مردم به‏طور مرتب از آن رنج می‏برند. در ادامه با برخی از این آثار آشنا می‏شویم.

راهکارهایی برای مبارزه با افسردگی در زمستان 8 دی 97
گیلان آنلاین: پژوهشگر طب سنتی در ارتباط با بروز افسردگی در فصل پاییز و زمستان اظهار داشت: بسیاری از افرادی که دارای مزاج سرد و خشک هستند، در پاییز و زمستان دچار مشکلات روحی همچون افسردگی و ناامیدی و خواب‌های پریشان می‌شوند.

چرا استرس عصرگاهی خطرناک‌تر است؟ 3 دی 97
گیلان آنلاین: محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال، اعصاب مرکزی بدن و سیستم غدد درون‌ریز را به یکدیگر مرتبط می کند. زمانیکه حادثه‌ای استرس‌زا این محور را فعال کند، بدن هورمون کورتیزول را ترشح می‌کند.  

کنترل استرس و آرام شدن فوری با چند ترفند 10 ثانیه ای 20 آذر 97
گیلان آنلاین: یا حسی که دستتان روی کیبورد دارد یا حسی که پشتتان از تکیه دادن به صندلی دارد یا هر چیز دیگری که حواس شما را از افکار استرس زا دور کرده و به کاری که در لحظه انجام می دهید متمرکز کند.  

اینفوگرافیک/ ۵ راه ساده برای کاهش استرس 18 آذر 97
گیلان آنلاین: اضطراب یکی از مشکلاتی است زندگی روزمره انسان‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث ایجاد ترس و بالا رفتن ضربان قلب می‌شود.که می‌توان با راهکارهای ساده آن را درمان کرد. در این اینفوگرافی که از گزارش منتشرشده در مجله سلامت تهیه شده، به پنج راه درمان برای استرس اشاره شده است.  

چگونه باید بر ترس‌های خود غلبه کنیم؟ 13 آذر 97
گیلان آنلاین: گرچه ترس در همه موجودات فاکتوری حیاتی برای بقاست اما در انسان در صورت شناخت تفاوت بین ترس‌های سالم و ترس‌های بیمارگونه و نیز آشنایی با روش‌های متفاوت درمانِ آن، فرد دیگر از هر چیزی نمی‌ترسد.  

تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟ 11 آذر 97
گیلان آنلاین: اگر احساس‌تان خنثی‌ است یا فقط کمی احساس بد دارید، لبخند زدن می‌تواند کمک‌تان کند. در مطالعه‌ای از افراد خواسته شد ظاهرا لبخند بزنند و سپس ارزیابی شد که بعد از چند دقیقه چه احساسی دارند.    


گام برداشتن به عقب باعث افزایش حافظه می‌شود 9 آذر 97
گیلان آنلاین: ریچارد آلن محقق دانشگاه لیدز انگلستان عنوان کرد: این نتایج بسیار جالب بوده و ممکن است روش‌هایی برای بهبود عملکرد حافظه ارائه دهد.

کنترل خشم و عصبانیت با این ترفندها به سادگی امکان پذیر است 9 آذر 97
گیلان آنلاین: خشم یک رفتار معمول در انسان نیست و موقع ناراحتی ایجاد می شود

باورهای غلط درباره افسردگی 6 آذر 97
گیلان آنلاین: شاید نزدیکان یک مرد افسرده حتی پزشکش نتوانند افسردگی او را تشخیص دهند. علت آن این است که مردان نسبت به زنان، کمتر در مورد احساساتشان صحبت می کنند و برخی از مردان افسرده، ناراحتی و غم خود را بروز نمی دهند.    

تلگرام