یک ترفند ویژه برای کنترل خشم 21 آذر 96
گیلان آنلاین: کارشناسان اصلی ترین عاملی که می تواند در کنترل خشم به افراد کمک کرده و موجب صبور و متین تر شدن آن ها شود، کاهش میزان حساسیت و عدم واکنش سریع به محرک های بیرونی می دانند.

چگونه حال دلمان را خوب کنیم؟ 8 آذر 96
گیلان آنلاین: افراد مثبت اندیش و موفق کسانی هستند که توانسته اند بین اندیشیدن به مشکلات و مثبت ماندن تعادل ایجاد کنند، آنان در عین حال که به چالش ها و شکست هایشان فکر می کنند، هرگز هم اجازه نمی دهند مشکلات، انگیزه و کارایی مثبت آنها را از بین ببرد. 

چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟ 5 آذر 96
گیلان آنلاین: موسسه‌ی ملی سلامت روان، بیش از 18 درصد از آمریکایی‌ها از اختلال اضطرابی رنج می‌برند که نگرانی بسیار زیاد یا تنش تلقی شده و اغلب منجر به سایر علائم فیزیکی می‌شود.

5 سوالی که افراد موفق هر روز از خود می‌پرسند 5 آذر 96
گیلان آنلاین: بیشتر الگوهای موفقیت تعداد زیادی شکست دارند. این کاملا طبیعی است و اصلا ایرادی ندارد. با این حال مسئله‌ مهم این است که شما از اشتباهات‌تان درس بگیرید و به‌ ندرت اشتباهی را دو بار تکرار کنید. هنگامی‌ که به مانعی برخورد می‌کنید، زمانی را به ارزیابی آن اشتباه اختصاص دهید و ببینید که چه چیزی باید تغییر کند و چگونه می‌توانید از تکرار آن در آینده جلوگیری کنید. سعی کنید از هر شکستی در مسیر موفقیت‌تان درس بگیرید و به دلیل آن اشتباه پی‌ ببرید.

5 دلیل طلاق های زود هنگام امروزی 5 آذر 96
گیلان آنلاین: باورش سخت است زن و شوهری که با هزاران امید و آرزو ازدواج می کنند، کمتر از یک سال در کنار هم باشند و بدترین راه  ممکن را برای آینده زندگی مشترک شان انتخاب کنند. بر  اساس آمار سازمان ثبت احوال، در سال گذشته بیشترین طلاق مربوط به ازدواج هایی بوده که کمتر از یک سال از عمر آن ها گذشته است. این آمار ناراحت کننده، زنگ خطری جدی برای همه دختران و پسران در آستانه ازدواج و خانواده هایشان است. در ادامه چند نفر از مشاوران صفحه خانواده و مشاوره، داستان زندگی مشترک پنج زوجی را بازگو کرده اند که عمر زندگی مشترک شان خیلی کوتاه بوده است.


اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی‌ها را نخورید 11 مهر 96
گیلان آنلاین: خیال نکنید با کمک شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌توانید ذائقه‌ی شیرینی‌خواه‌تان را راضی کنید. اسپارتام ماده‌ی اولیه‌ی رایج و خطرناکی است که در محصولاتی مثل نوشابه‌های رژیمی پیدا می‌شود.


با مثبت اندیشی، چگونه به زندگی ایده آل برسیم؟ 5 مهر 96
گیلان آنلاین: درست مانند یک طراح داخلی که وضعیت داخلی ساختمان را طراحی و سازماندهی می‌کند نگرش شما نیز عملکردی مشابه دارد و به طراحی و سازماندهی ذهنتان می‌پردازد و آن را منعطف می‌کند


دلیل اعتیاد به خشم چیست؟ 3 مهر 96
گیلان آنلاین: روان درمانی (گاهی برای مدیریت خشم از روش روان-شناخت درمانی استفاده می‌شود، و همچنین درمانی برای مقابله/مشاهده دینامیک‌های پنهان میان‌فردی و مسائل گذشته که می‌تواند برانگیزاننده خشم باشد.


روش هایی برای تقویت انگیزه‌ی درونیِ خودمان! 1 مهر 96
گیلان آنلاین: کافی است یک ایده تاثیر گذار را در ذهن خودمان داشته باشیم و در کسری از ثانیه صدها دلیل مختلفی را که می تواند ما را به ایده ذهنی مان نزدیک کند، با خودمان مرور کنیم.


برای موفقیت، منتظر تایید دیگران نباشید 31 شهریور 96
گیلان آنلاین: ما انسان ها همان چیزی هستیم که فکر می کنیم و تمام کارهایی که انجام می دهیم نتیجه افکارمان هستند. با این وجود بعضی از ما طرز فکرمان درباره خودمان بستگی به عوامل خارجی دارد که هیچ کنترلی روی آن ها نداریم. این عوامل خارجی همان مردم هستند.


افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟ 30 شهریور 96
گیلان آنلاین: درمان با نور درخشان. در این روش شم یک منبع نور را در فاصله ای مشخص از میز یا صندلی خود قرار می دهید. سپس در حالی که مطالعه می کنید، صبحانه می خورید یا کار می کنید مقابلش می نشینید.


صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم‌ها می‌زند 29 شهریور 96
گیلان آنلاین: مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ روی ۲۳۶ نفر انجام شد نشان داد، افزایش سطح اوکسیتوسین، باعث ایجاد خوش بینی و خود باوری می‌شود. این نتیجه، نکات مهمی داشت، زیرا معلوم شد که ما می‌توانیم با تغییر شیوه‌‌های رفتاری در اجتماع، حتی روی ژن‌های‌مان اثر بگذاریم و در کارشان دخالت کنیم.


گوشه‌گیری نوجوانان را جدی بگیرید 28 شهریور 96
گیلان آنلاین: یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های دوره نوجوانی گرایش به انزواطلبی است، گرچه نوجوان بیشتر وقت خود را در کنار همسالان و گروه دوستان می‌گذراند، اما تمایل به گوشه گیری و غرق شدن در افکار و آرزوها در او وجود دارد.


خواسته های اشتباه خانم ها از آقایان 24 شهریور 96
گیلان آنلاین: خانم ها معمولا فکر می کنند که حسادت نشانه دوست داشتن است اما اگر همسرتان از شما بخواهد که با دیگران ارتباطی نداشته باشید یا مدام از شما برای هر قدمی که بر می دارید سوال کند، آیا می توانید طاقت بیاورید؟ این رفتارها نه تنها نشانه ای از عشق و علاقه نیست بلکه پرچم قرمزی برای رابطه شماست.


در این ساعت خلق و خوی آقایان تغییر می‌کند! 20 شهریور 96
گیلان آنلاین: براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت ۲ بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه می‌شود.


بهترین سن جدا کردن جای خواب کودک 9 شهریور 96
گیلان آنلاین: جدا کردن جای خواب کودک قبل از هر چیز باید به یک ضرورت برای والدین تبدیل شود،اگر این کار در سن مناسب انجام نشود، در سنین بالاتر بسیار دشوارخواهد شد و در نهایت باعث می‌شود کودک نتواند استقلال را تجربه کند.


مدیتیشن چه تاثیری بر جسم و روح ما دارد؟ 20 اردیبهشت 96
گیلان آنلاین: مدیتیشن موجب آزاد کردن هورمون‌های مربوط به احساسات خوب مثل سراتونین و اکسی توسین نیز می‌شود.


تفاوت‌های حیرت‌انگیز فرزندان اول، وسط و آخر 22 فروردین 96
گیلان آنلاین: فرزندان یک خانواده کاملا شبیه به یکدیگر نیستند و ممکن است دارای خصوصیات و روحیات منحصربفردی باشند.


افسردگی خندان چیست؟ و چه علائمی دارد؟ 27 اسفند 95
گیلان آنلاین: افرادی هستند که متوجه احساسات خود نیستند و نمی دانند که این احساسات نوعی افسردگی به حساب می آید. آنها افرادی هستند که هرگز تفاوت بین احساسات خود در هر روز را متوجه نشده و از تغییر خلق خود بی اطلاع اند.

افراد با اعتماد به نفس این 10 کار را انجام نمی دهند 14 اسفند 95
گیلان آنلاین: افراد با اعتماد به نفس این 10 کار را انجام نمی دهند.


از پیر شدن خود واهمه دارید؟ 23 دی 95
گیلان آنلاین: لازم نیست ریز به ریز جزییات اخبار اقتصادی، سیاسی و فرهنگی را بدانید اما با مروری کلی بر اخبار می‌ توانید موضوعاتی برای صحبت کردن با دیگران پیدا کنید. به روز بودن در زمینه سلامت، مد، کامپیوتر، سیاست و اقتصاد جالب است.


چرا زنان بیشتر از مردان صحبت می‌کنند؟ 18 دی 95
گیلان آنلاین:  زنان برای ابراز صمیمیت بیشتر، زیاد صحبت کردن را انتخاب می‌کنند.


۸ راه عالی برای بهبود حافظه 16 دی 95
گیلان آنلاین: شاید تصور کنید که حافظه ی شما با پیر شدن مرتبط است. احساس می کنید دارید حافظه تان را به خاطر سن تان از دست می دهید.


۵ تفکر اشتباه در مورد شریک زندگی 2 دی 95
گیلان آنلاین: قرار گرفتن در یک رابطه صمیمی و داشتن شریک زندگی خوب که یکدیگر را دوست داشته باشید می تواند تا حدود زیادی مشکلات شما را کم رنگ و قابل تحمل کند.


افراد ثروتمند موفق درباره ثروتمند شدن این اعتقادات را دارند 24 آبان 95
گیلان آنلاین:  وابستگی به دیگران برای موفقیت خمیرمایه فاجعه است. این یکی از درس‌هایی است که «فارست مارس»، وقتی در کارخانه شیرینی و شکلات پدرش یعنی شرکت «مارس» کار می‌کرده آموخته است.


برای آموزش نظم به کودکانمان چگونه باید عمل کنیم؟ 24 آبان 95
گیلان آنلاین: توجه داشته باشید هر گاه کودکان می‌خواهند تغییری در رفتار خود ایجاد کنند آنها را تشویق کنید و حتما احساس مثبت خویش را به زبان بیاورید، مثل این جمله: " عالی بود. تو تمام امروز صبح رو توی زمین بازی کردی بدون اینکه با کسی درگیر بشی"


6 نشانه باهوشی از نگاه مردم 9 مهر 95
گیلان آنلاین: مردم باهوش زمان کمتری با دوستان خود صرف میکنند و برای آنها مهم نیست اگر گاهی اوقات تنها باشند. اگر شما به طور مداوم نیاز به معاشرت را در خود حس نمیکنید، ممکن است که در نظر دیگران نشانه ای از هوشمندی شما باشد.

آداب همسرداری؛
چگونه زندگی زناشویی خود را تباه کنیم؟! 26 شهریور 95
گیلان آنلاین: نکاتی کلیدی که برای تباهی زندگی مشترک می توان از آنها استفاده کرد!


چگونه با بچه ها درباره خداوند صحبت کنیم؟ 26 شهریور 95
گیلان آنلاین: خواندن شعر ، آوردن مثال های ملموس و متناسب با سن کودک میتواند به شکل گیری مفهوم صحیح از خداوند در ذهن کودک کمک کند.


با این هفت گام موثر خود را باهوش تر جلوه دهید 17 شهریور 95
گیلان آنلاین: شاید تنها نشانه مهم افراد باهوش این است که آماده یادگیری و اصلاح اشتباهات هستند. در خصوص عقاید و نظرات خود با دیگران بحث و مذاکره کنید، ولی اگر طرف مقابل توانست موردی را پیش بکشد که نمی توانستید با آن مخالفت کنید، به اشتباه خود اعتراف کنید و آنچه آموخته اید را در طرز فکر و نگرش خود به کار گیرید.

تلگرام