7 جمله مخرب که نباید به نوجوان تان بگویید!! 3 مهر 97
گیلان آنلاین: جملات مخربی که هر پدر و مادری به نوجوانش می گوید‎

راه مراقبت از ذهن در فصل سرما 2 مهر 97
گیلان آنلاین: فصل سرما فصل مچاله شدن کنار شومینه و نوشیدن یک فنجان چای داغ است. به علاوه در این فصل به علت آفتاب کمی که می بینیم ممکن است شرایط سلامتی چندان خوبی نداشته باشیم و این شرایط روی سطح انرژی و سلامت ذهن مان تاثیر منفی می گذارد. به همین دلیل رفتن به سفر و قدم زدن زیر آفتاب به تقویت سلامتی و برگرداندن لبخند به صورت تان کمک بزرگی می کند.

چطور حرف‌های دیگران را به خودمان نگیریم؟ 1 مهر 97
گیلان آنلاین: سعی کنید فکر اینکه باید به فرد دیگری تبدیل شوید را از سرتان بیرون کنید. باید آنچه که الان هستید را از ته دل بپذیرید تا به خود واقعی‌تان برسید. برای اینکه بتوانید خودتان باشید، باید همواره کاری را انجام دهید که دوست دارید. در هرکاری اول به خودتان توجه کنید و واقعا بفهمید انجام چه کاری برای‌تان بهتر است.    

مثبت اندیش باشید، تمریناتی برای کاهش بدبینی و حساسیت 31 شهریور 97
گیلان آنلاین: به برخى رفتارها و حالاتى که از افراد سر مى ‏زند و شما را به عصبانیت دعوت مى‏ کند، توجه نکنید؛ مثلاً اگر کسى با حرف ناروا شما را بر مى‏ افروزد، از شنیدن و گوش سپردن به سخنان وى اجتناب کنید و حتى گوش ندهید یا محیط را ترک کنید. دیگر به گفته‏ هاى او دقت و توجه نکرده و آنها را در ذهن خود مرور نکنید.    

استرس رفتن به مدرسه را چطور کاهش دهیم؟ 30 شهریور 97
گیلان آنلاین: برای کاهش استرس باید رسیدگی و پیگیری تعداد زیادی از موارد فیزیکی در نظر گرفته شود‎


چگونه می‌توانیم تغییر افکار دهیم؟ 27 شهریور 97
گیلان آنلاین: برخی افراد بایدها و نبایدهای زیادی را برای خود و دیگران به‌کار می‌برند. هرچند وجود این بایدها و نبایدها تا حدّی انگیزه ایجاد می‌کند و باعث تغییر افکار می شود، ولی نمی‌تواند چیزی را تضمین کند. مثلاً گفتن این‌که "باید نمرة خوبی بگیرم"، یا "نباید این حرف را می‌زد" نمی‌تواند تضمین‌کننده این باشد که آن فرد واقعاً نمره خوبی بگیرد.

اختلال افسردگی در کودکان، چند نوع دارد؟ 27 شهریور 97
گیلان آنلاین: باید بدانید که همه ی این علایم در همه ی کودکان دیده نمی شود. در حقیقت علایم مختلف در زمان های مختلف و تحت شرایط  خاصی در کودکان به وجود می آیند.کودکی که پنج یا بیشتر از نشانه‌های بالا را برای یک دوره حداقل دو هفته‌ای داشته باشد به احتمال زیاد دچار افسردگی است.    

چگونه می‌توانیم تغییر افکار دهیم؟ 26 شهریور 97
گیلان آنلاین: برخی افراد بایدها و نبایدهای زیادی را برای خود و دیگران به‌کار می‌برند. هرچند وجود این بایدها و نبایدها تا حدّی انگیزه ایجاد می‌کند و باعث تغییر افکار می شود، ولی نمی‌تواند چیزی را تضمین کند. مثلاً گفتن این‌که "باید نمرة خوبی بگیرم"، یا "نباید این حرف را می‌زد" نمی‌تواند تضمین‌کننده این باشد که آن فرد واقعاً نمره خوبی بگیرد.    

تست جالب روانشناسی:با این تست به ویژگی های شخصیتی خود پی ببرید 25 شهریور 97
گیلان آنلاین: در تست شخصیت شناسی زیر یکی از ۴ مورد را انتخاب و به ویژگی های شخصیتی خود پی ببرید

 بیش فعالی کودکان قابل درمان است؟ 23 شهریور 97
گیلان آنلاین: آیا آدم هایی را می‌شناسید که از این فعالیت به آن فعالیت می‌پردازند؟ چند کار را شروع می‌کنند ولی به ندرت حتی یکی از آن‌ها را تمام می‌کنند،مشکل تمرکز حواس دارند و به نظر می‌رسد به حرف دیگران زیاد توجه نمی‌کنند؟ این افراد ممکن است دچار کمی توجه بیش فعالی باشند که رایج‌ترین علت ارجاع کودکان به مراکز خدمات بهداشت و روان است. یکی از خصوصیات اولیه این افراد، توجه نداشتن است. برای مثال، بی‌نظمی و فراموشکاری در مورد تکالیف درسی یا کاری و بیش فعالی و تکانشگری.

خودگویی منفی و تاثیرات آن 21 شهریور 97
گیلان آنلاین: همه‌ی ما یک منتقد درونی داریم. بعضی‌اوقات این صدای درونی می‌تواند کمک‌مان کند و منبع انگیزه برای رسیدن به هدف‌هایمان باشد – مثل وقت‌هایی که به ما خاطرنشان می‌کند چیزی که داریم می‌خوریم غذای سالمی نیست یا کاری که می‌خواهیم بکنیم چندان عاقلانه نیست. ولی این صدا گاهی بیشتر از آنچه مفید باشد برایمان مضر است، مخصوصاً وقتی وارد قلمرو منفی‌گرایی افراطی می‌شود. به این صدا می‌گوییم صدای درونی منفی و واقعاً هم می‌تواند منجر به ناامیدی‌مان شود.

9 گام برای کاهش استرس 20 شهریور 97
گیلان آنلاین: همه‌ی ما گاهی در شرایط گوناگون دچار استرس می‌شویم پس می‌دانیم استرس چیست و می‌توانیم درک کنیم چه اثری روی بدنمان می‌گذارد، بنابراین مهم است که راه‌های غلبه بر آن را بلد باشیم.

با این اهداف هرگز ازدواج نکنید! 13 شهریور 97
گیلان آنلاین: برخی از افراد مومن شرط ازدواج خود را سید بودن و زناشویی با اولاد پیغمبر قرار می‌دهند ولی اینکه این سید چه خصوصیاتی داشته باشد برای آنها مهم نیست.    


چرا باید زندگی شخصی‌تان را شخصی نگه دارید؟ 9 شهریور 97
گیلان آنلاین: فرهنگ شبکه‌های اجتماعی شما را مجبور می‌کند همه‌چیزتان را به اشتراک بگذارید – تمامِ احساساتتان، افکارتان، اتفاقات زندگی‌تان، همه‌ی عکس‌هایتان… حتماً متوجه منظورم هستید.

جملات مثبتی که زندگی تان را در این روزها تغییر می دهد 5 شهریور 97
گیلان آنلاین: شما موجود سازگاری هستید و با انرژی سازنده ای که در درون تان موج می زند و شما را به ایده های جدید و ذهنیت جدیدی هدایت می کند که باعث می شود این انرژی سازنده در درون تان جریان داشته باشد.    

دلایل مراجعه نکردن بعضی از افراد به روانشناس و علت نیاز به مشاور در مراحل زندگی 2 شهریور 97
گیلان آنلاین: متاسفانه در کشور ما توده مردم از کارایی روان شناسی و نیاز افراد به مشاوره اطلاع چندانی ندارند و از اینکه شخصی به رواشناس مراجعه کند متاسف می شوند و در پیش خود می پندارند حتما مشکل روحی روانی داشته ، که به رواشناس مراجعه کرده است.

با رنگ درمانی به زندگی خود نیروی تازه بدهید 16 مرداد 97
گیلان آنلاین: طبق رنگ درمانی تمام عناصر از جمله اندام های بدن در فرکانس های منحصر به فردی ارتعاش دارند. وقتی یک شخص در سلامت به سر می برد فرکانس های او ثابت و متعادل است. اما وقتی یک شخص بیمار است نظم فرکانس ها مختل می شود.    

راهکارهای برخورد با انسان های موج منفی! 14 مرداد 97
گیلان آنلاین: ادویتا بیهانی (Advita Bihani) می‌گوید افراد بسیار باهوش شوخ طبع هستند. دانشمندان هم این را قبول دارند. یک مطالعه نشان داد افرادی که شرح تصویر کارتونی بامزه‌تری می‌نویسند، در اندازه‌گیری هوش کلامی امتیاز بالاتری کسب می‌کنند. مطالعه دیگری نشان داد که کمدین‌های حرفه‌ای در اندازه‌گیری هوش کلامی امتیاز بالای متوسط را دریافت می‌کنند.    

10 راه موثر برای درمان استرس و اضطراب 12 مرداد 97
گیلان آنلاین: سولفات منیزیم در درمان استرس مفید و موثر است که در موقعیت های استرس زا به شما کمک می کند. استرس باعث کاهش سطح منیزیم و افزایش سطح آدرنالین در بدن می شود.    

8 عادت برای افزایش اعتماد به نفس و زندگی شادتر 4 مرداد 97
گیلان آنلاین: وضعیت نشستن، راه رفتن و حتی ایستادن، تاثیری فوق العاده ای بر اعتماد به نفس دارد. قوز کردن یا راه رفتن به شیوه نادرست نه تنها بر سلامت تاثیر منفی میگذارد بلکه بر حالت های روحی و نگاهتان به خود نیز تاثیر میگذارد. مطالعات نشان داده اند که وضعیت نامناسب بدن می تواند سبب احساس ترس و غم در فرد شود.    

چگونه منتقد درونی خود را ساکت کنیم؟ 11 خرداد 97
گیلان آنلاین: راه سریع برای حل مشکل انتقاد شدید از خود این است که بهترین دوستتان یا شخصی که مورد اعتمادتان است را به ذهن بیاورید و فکر کنید که اگر او بود چه میگفت.    

نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید 7 خرداد 97
گیلان آنلاین: مغز و سیستم گوارشی ما به شدت با هم  در ارتباط هستند که البته به همین دلیل است که وقتی مضطرب و نگران هستیم، دچار تهوع و معده درد می شویم.    

با کسانی که پارانوئید دارند، چه کنیم؟ 5 خرداد 97
گیلان آنلاین: یکی دیگر از کارهایی که کرپلین انجام داد جداکردن پارانویید از اسکیزوفرنی است چون بسیاری از علائم این دو بیماری شبیه یکدیگرند. این روان پزشک آلمانی توهم را جزو اصلی ترین ویژگی های بیماری پارانویا دانست. او براساس معنای یونانی پارانویا هرگونه افکار توهمی را جزو این بیماری قرار داد.     

‍‍‍ افسردگی خودبخود خوب نمی‌شود 30 اردیبهشت 97
گیلان آنلاین: افسردگی علائم و نشانه‌های ساده‌ای دارد که اضطراب و تشویش، وسواس فکری و رفتاری مثل شست و شوی مداوم دست‌ها و وارسی کردن مکرر لوازم، طولانی شدن مدت زمان حمام و توالت، بیقراری، نداشتن حس شادی و...    

روانشناسی مثبت چیست؟ 17 اردیبهشت 97
گیلان آنلاین: برخلاف روانشناسی سنتی که بیشتر بر روی علل و نشانه های بیماری های روحی و روانی و اختلالات عاطفی تمرکز دارد، روانشناسی مثبت بر روی صفات، الگوهای فکری، رفتارها و تجاربی که به تفکر منجر می شوند و می توانند کیفیت زندگی روزمره فرد را بهبود ببخشند، تاکید دارد.

علائم افسردگی خفیف 27 فروردین 97
گیلان آنلاین: تغییرات رفتاری نیز می‌تواند نشان دهنده افسردگی باشد. الگوی خواب تغییر می‌کند و اشتهای فرد افزایش یافته یا کم می‌شود. همچنین مبتلایان به افسردگی خفیف ممکن است به مصرف مواد مخدر رو آورند.    

مهارت تفکر انتقادی‌ تان را چگونه پرورش دهید؟ 27 فروردین 97
گیلان آنلاین: کتاب می‌تواند همه چیز به ما یاد بدهد. در مورد فواید مطالعه برای انسان تردیدی وجود ندارد و این کاملا درست است که کتاب‌های ارزشمند کمک‌مان می‌کنند مهارت تفکر انتقادی را فرا بگیریم. وقتی کتاب می‌خوانید، نه تنها اطلاعات جالب و به درد بخوری دریافت می‌کنید بلکه روش تفسیر و آنالیز این اطلاعات را نیز یاد می‌گیرید.    

نکاتی درباره رایج ترین بیماری روانی 24 فروردین 97
گیلان آنلاین: با این همه اطلاع رسانی درباره رایج ترین بیماری روانی که به سرماخوردگی در بین بیماری های روحی مشهور است، باز هم بسیاری از مردم با علایم این بیماری آشنا نیستند یا بی اعتنا از کنار آن عبور می کنند. در ادامه به چند سوال مهم درباره این بیماری به نقل از انجمن روان پزشکی آمریکا پاسخ می دهیم. فراموش نکنید ممکن است شما هم به این بیماری مبتلا شوید بنابراین از خواندن ادامه این مطلب، غافل نشوید.    

با رعایت این نکات، زندگی بهتری خواهید داشت 15 فروردین 97
گیلان آنلاین: مهم نیست که چه ورزشی می کنید، پیاده روی، بدنسازی یا والیبال، شما باید در کنار تمام آنها یوگا را نیز در برنامه هفتگی تان قرار دهید. اگر چه ورزش های دیگر روی عضلات شما تاثیر مثبت بیشتری می گذارد اما یوگا نیز با تمرکز روی تنفس تان، استرس تان را کاهش می دهد و شما را از بسیاری از بیماری ها، مانند آنفولانزا، دور نگه می دارد.    

چگونه زندگی متوازن خواهیم داشت؟ 11 فروردین 97
گیلان آنلاین: ورشکستگی های عجیب و غریب به وجود می آید. مثلا در حوادث می خوانید که شخصی مدیر موفقی بوده، پزشک متخصصی بوده، سپس دست به کشتن خود و خانواده اش زده یا کارهای عجیب و غریب دیگری کرده است. این به دلیل آن است که این افراد تک بعدی جلو رفته اند و یک روز، از همه چیز بریده اند.    

تلگرام